Больничный завтрак калории и макронутриенты
Больничный завтрак содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 107г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Больничный завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 6 | 44 | 8 |
| Вареная колбаса | 80 g | 184 | 14 | 2 | 12 |
| Булочка | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар в чае | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Печенье сахарное | 25 g | 110 | 5 | 15 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Вареная колбаса · Булочка · Чай · Сахар в чае · Печенье сахарное
Как Больничный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +106 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Больничный завтрак?
В меру. Больничный завтрак калорийно — 135 ккал/100 g. С 27г белка и 107г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Больничный завтрак для похудения?
При 774 калориях на порцию, Больничный завтрак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Больничный завтрак?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Больничный завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 55%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Вареная колбаса, Булочка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Больничный завтрак?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Больничный завтрак?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
