Борщ или мясной суп калории и макронутриенты
Борщ или мясной суп содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 26г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или мясной суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Капуста | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Бульон мясной · Картофель · Морковь и лук (пассированные) · Капуста · Хлеб пшеничный
Как Борщ или мясной суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +887 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +12 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +216 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или мясной суп?
Да. С 22г белка и всего 26г углеводов, Борщ или мясной суп — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или мясной суп для похудения?
Да. При 347 калориях и 22г белка, Борщ или мясной суп насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ или мясной суп?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или мясной суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 30%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Хлеб пшеничный, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или мясной суп?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или мясной суп?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
