Борщ или овощной суп калории и макронутриенты
Борщ или овощной суп содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 30г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или овощной суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Капуста | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Томатная паста/соус | 30 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Бульон/Вода | 200 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| Сметана/Майонез (следы) | 10 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/соус · Бульон/Вода · Сметана/Майонез (следы)
Как Борщ или овощной суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +200 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +404 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -28 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | +2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или овощной суп?
Да. С 5г белка и всего 30г углеводов, Борщ или овощной суп — это питательное блюдо. При 37 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или овощной суп для похудения?
При 159 калориях на порцию, Борщ или овощной суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или овощной суп?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или овощной суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 75%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Томатная паста/соус, Сметана/Майонез (следы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или овощной суп?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или овощной суп?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
