Борщ или щи со свежей капустой калории и макронутриенты
Борщ или щи со свежей капустой содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или щи со свежей капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 22 | 0.1 | 4.3 | 1.1 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Масло растительное | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Масло растительное
Как Борщ или щи со свежей капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1044 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +169 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +373 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или щи со свежей капустой?
В меру. Борщ или щи со свежей капустой калорийно — 44 ккал/100 g. С 7г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ или щи со свежей капустой для похудения?
При 190 калориях на порцию, Борщ или щи со свежей капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или щи со свежей капустой?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или щи со свежей капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 44 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Бульон мясной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или щи со свежей капустой?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или щи со свежей капустой?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
