Борщ куриный калории и макронутриенты
Борщ куриный содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 26г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ куриный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Капуста | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0 | 13 | 1 |
| Свекла | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Капуста · Картофель · Свекла · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Сметана 20%
Как Борщ куриный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +169 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +373 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -59 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -29 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ куриный?
Да. С 6г белка и всего 26г углеводов, Борщ куриный — это питательное блюдо. При 44 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ куриный для похудения?
При 190 калориях на порцию, Борщ куриный является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ куриный?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ куриный?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 55%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 44 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Картофель, Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ куриный?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ куриный?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
