Борщ с говядиной и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Борщ с говядиной и ржаным хлебом содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с говядиной и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной с овощами (борщ) | 350 ml | 210 | 12 | 15 | 10.5 |
| Говядина отварная | 40 g | 100 | 6.4 | 0 | 10.6 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной с овощами (борщ) · Говядина отварная · Картофель · Хлеб ржаной
Как Борщ с говядиной и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +808 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -67 kcal, меньше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -225 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | -107 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с говядиной и ржаным хлебом?
Да. С 24г белка и всего 38г углеводов, Борщ с говядиной и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с говядиной и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 426 калориях и 24г белка, Борщ с говядиной и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ с говядиной и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с говядиной и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной с овощами (борщ), Говядина отварная, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с говядиной и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с говядиной и ржаным хлебом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
