Борщ с мясом и овощами калории и макронутриенты
Борщ с мясом и овощами содержит 766 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 44г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300 ml | 240 | 12 | 20 | 12 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Мясо тушеное (говядина/свинина) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор свежий | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Редис | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Мясо тушеное (говядина/свинина) · Хлеб ржаной · Огурец свежий · Помидор свежий · Редис
Как Борщ с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -407 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -203 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -607 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -635 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с мясом и овощами?
В меру. Борщ с мясом и овощами калорийно — 122 ккал/100 g. С 52г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с мясом и овощами для похудения?
При 766 калориях на порцию, Борщ с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с мясом и овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 23%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо тушеное (говядина/свинина), Борщ, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с мясом и овощами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
