Борщ со сметаной и лепешкой калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и лепешкой содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (бульон с овощами) | 350 ml | 182 | 10 | 15 | 8 |
| Сметана 20% | 40 g | 82 | 8 | 1.2 | 1.3 |
| Лепешка пшеничная | 60 g | 162 | 1.5 | 32 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (бульон с овощами) · Сметана 20% · Лепешка пшеничная
Как Борщ со сметаной и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +808 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -67 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -225 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | -107 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и лепешкой?
Да. С 14г белка и всего 48г углеводов, Борщ со сметаной и лепешкой — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ со сметаной и лепешкой для похудения?
При 426 калориях на порцию, Борщ со сметаной и лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ со сметаной и лепешкой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (бульон с овощами), Лепешка пшеничная, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и лепешкой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и лепешкой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
