Борщ со сметаной и хлебом калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и хлебом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 43г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (овощной) | 350 ml | 175 | 7 | 20 | 7.5 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (овощной) · Сметана · Хлеб ржаной
Как Борщ со сметаной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +14 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +218 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -214 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -184 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и хлебом?
Да. С 12г белка и всего 43г углеводов, Борщ со сметаной и хлебом — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ со сметаной и хлебом для похудения?
При 345 калориях на порцию, Борщ со сметаной и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ со сметаной и хлебом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 50%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (овощной), Хлеб ржаной, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и хлебом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и хлебом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
