Бутерброд с мясом и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с мясом и огурцом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 16г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с мясом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Отварное мясо (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Отварное мясо (говядина/свинина) · Огурец
Как Бутерброд с мясом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +29 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +24 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +96 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с мясом и огурцом?
Да. С 25г белка и всего 16г углеводов, Бутерброд с мясом и огурцом — это питательное блюдо. При 187 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с мясом и огурцом для похудения?
Да. При 281 калориях и 25г белка, Бутерброд с мясом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с мясом и огурцом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с мясом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 23%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Отварное мясо (говядина/свинина), Ржаной хлеб, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с мясом и огурцом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с мясом и огурцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
