Бутерброд с овощами и сливочным сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с овощами и сливочным сыром содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с овощами и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый тостовый | 30 g | 80 | 1.2 | 15.6 | 2.4 |
| Сливочный сыр | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.6 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый тостовый · Сливочный сыр · Помидор · Огурец
Как Бутерброд с овощами и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +172 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +167 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +137 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с овощами и сливочным сыром?
Да. С 4г белка и всего 18г углеводов, Бутерброд с овощами и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с овощами и сливочным сыром для похудения?
При 138 калориях на порцию, Бутерброд с овощами и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с овощами и сливочным сыром?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с овощами и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 53%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый тостовый, Сливочный сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с овощами и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с овощами и сливочным сыром?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
