Бутерброд с рыбой и сливочным сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с рыбой и сливочным сыром содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 16г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с рыбой и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Копченая рыба (филе) | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Сливочный сыр · Копченая рыба (филе)
Как Бутерброд с рыбой и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с килькой и картофелем | 112g | 192 | 8g | -33 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и огурцом | 60g | 98 | 7g | -127 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 80g | 245 | 10g | +20 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной икрой | 80g | 249 | 11g | +24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с рыбой и сливочным сыром?
В меру. Бутерброд с рыбой и сливочным сыром калорийно — 265 ккал/100 g. С 15г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и сливочным сыром для похудения?
При 225 калориях на порцию, Бутерброд с рыбой и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и сливочным сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с рыбой и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Копченая рыба (филе), Хлеб тостовый, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с рыбой и сливочным сыром?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
