Бутерброд с салями и горчицей калории и макронутриенты
Бутерброд с салями и горчицей содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с салями и горчицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Зернистая горчица | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Салями · Зернистая горчица
Как Бутерброд с салями и горчицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +20 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +92 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +60 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с салями и горчицей?
В меру. Бутерброд с салями и горчицей калорийно — 285 ккал/100 g. С 13г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с салями и горчицей для похудения?
При 285 калориях на порцию, Бутерброд с салями и горчицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с салями и горчицей?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с салями и горчицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 285 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Салями, Зернистая горчица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с салями и горчицей?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с салями и горчицей?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
