Бутерброд с сельдью и свекольным салатом калории и макронутриенты
Бутерброд с сельдью и свекольным салатом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 19г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сельдью и свекольным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Салат из свеклы | 40 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Сельдь | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Масло сливочное · Салат из свеклы · Сельдь
Как Бутерброд с сельдью и свекольным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +8 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +3 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -27 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сельдью и свекольным салатом?
В меру. Бутерброд с сельдью и свекольным салатом калорийно — 224 ккал/100 g. С 19г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сельдью и свекольным салатом для похудения?
Да. При 302 калориях и 19г белка, Бутерброд с сельдью и свекольным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с сельдью и свекольным салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сельдью и свекольным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 25%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сельдь, Ржаной хлеб, Салат из свеклы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сельдью и свекольным салатом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сельдью и свекольным салатом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
