Бутерброд с сыром и колбасой калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и колбасой содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 3 |
| Сыр плавленый | 25 g | 68 | 5 | 2 | 4 |
| Колбаса салями | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр плавленый · Колбаса салями
Как Бутерброд с сыром и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +124 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +119 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +191 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и колбасой?
В меру. Бутерброд с сыром и колбасой калорийно — 286 ккал/100 g. С 10г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и колбасой для похудения?
При 186 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и колбасой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 286 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр плавленый, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и колбасой?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и колбасой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
