Бутерброды с плавленым сыром и колбасой калории и макронутриенты
Бутерброды с плавленым сыром и колбасой содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с плавленым сыром и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 75 g | 200 | 2.25 | 39.5 | 7.5 |
| Плавленый сыр | 45 g | 125 | 10.5 | 3.5 | 5.5 |
| Колбаса салями | 40 g | 180 | 15.5 | 1 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Плавленый сыр · Колбаса салями
Как Бутерброды с плавленым сыром и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -245 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -83 kcal, больше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | +1 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с плавленым сыром и колбасой?
В меру. Бутерброды с плавленым сыром и колбасой калорийно — 316 ккал/100 g. С 22г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с плавленым сыром и колбасой для похудения?
Да. При 505 калориях и 22г белка, Бутерброды с плавленым сыром и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с плавленым сыром и колбасой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с плавленым сыром и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 316 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Колбаса салями, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с плавленым сыром и колбасой?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с плавленым сыром и колбасой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
