Бутерброды с сыром и молочный напиток калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и молочный напиток содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 40г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и молочный напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 180 | 14 | 0.5 | 12 |
| Молоко 2.5% | 200 ml | 104 | 5 | 9.6 | 6.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Сыр полутвердый · Молоко 2.5%
Как Бутерброды с сыром и молочный напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -174 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +176 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -12 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | +72 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и молочный напиток?
Да. С 23г белка и всего 40г углеводов, Бутерброды с сыром и молочный напиток — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с сыром и молочный напиток для похудения?
Да. При 434 калориях и 23г белка, Бутерброды с сыром и молочный напиток насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и молочный напиток?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и молочный напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб пшеничный, Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и молочный напиток?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и молочный напиток?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
