Вареные яичные белки с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Вареные яичные белки с овощами содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 7г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яичные белки с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок вареный | 180 g | 94 | 0.4 | 1.4 | 21.2 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.6 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный белок вареный · Помидоры черри · Огурец свежий
Как Вареные яичные белки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +291 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +318 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +258 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яичные белки с овощами?
Да. С 23г белка и всего 7г углеводов, Вареные яичные белки с овощами — это питательное блюдо. При 34 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Вареные яичные белки с овощами для похудения?
Да. При 123 калориях и 23г белка, Вареные яичные белки с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареные яичные белки с овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яичные белки с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 24%, белки 71%
- Энергетическая плотность: 34 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичный белок вареный, Огурец свежий, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яичные белки с овощами?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яичные белки с овощами?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
