Вареные яйца и овощной салат калории и макронутриенты
Вареные яйца и овощной салат содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 15г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вкрутую | 300 g | 465 | 31.5 | 3.3 | 37.8 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Петрушка | 30 g | 11 | 0.2 | 1.9 | 0.9 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вкрутую · Помидоры · Огурцы · Петрушка · Болгарский перец · Лук репчатый · Растительное масло (заправка)
Как Вареные яйца и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | -242 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | -215 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | -275 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | -313 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца и овощной салат?
В меру. Вареные яйца и овощной салат калорийно — 118 ккал/100 g. С 40г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца и овощной салат для похудения?
При 656 калориях на порцию, Вареные яйца и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареные яйца и овощной салат?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 9%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вкрутую, Растительное масло (заправка), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца и овощной салат?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца и овощной салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
