Вареные яйца с овощами и соусом калории и макронутриенты
Вареные яйца с овощами и соусом содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 10г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Огурец | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.8 | 0.3 |
| Кабачковая икра | 60 g | 58.2 | 4.2 | 4.2 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареное яйцо · Помидор · Огурец · Кабачковая икра
Как Вареные яйца с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +179 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +206 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +146 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца с овощами и соусом?
В меру. Вареные яйца с овощами и соусом калорийно — 81 ккал/100 g. С 14г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца с овощами и соусом для похудения?
При 235 калориях на порцию, Вареные яйца с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареные яйца с овощами и соусом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 17%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареное яйцо, Кабачковая икра, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца с овощами и соусом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
