Вареные яйца с сыром и огурцом калории и макронутриенты
Вареные яйца с сыром и огурцом содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 3г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареные яйца с сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Сыр твердый · Огурец свежий
Как Вареные яйца с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареные яйца | 195g | 414 | 25g | +180 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареные яйца | 205g | 441 | 26g | +207 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой и вареные яйца | 170g | 381 | 23g | +147 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареные яйца | 175g | 343 | 26g | +109 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареные яйца с сыром и огурцом?
В меру. Вареные яйца с сыром и огурцом калорийно — 130 ккал/100 g. С 18г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареные яйца с сыром и огурцом для похудения?
Да. При 234 калориях и 18г белка, Вареные яйца с сыром и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Вареные яйца с сыром и огурцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареные яйца с сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 4%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр твердый, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареные яйца с сыром и огурцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
