Ватрушка из творога с ягодами калории и макронутриенты
Ватрушка из творога с ягодами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 34г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ватрушка из творога с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 60 g | 180 | 6 | 27 | 5.5 |
| Творожная начинка | 50 g | 80 | 3 | 6 | 7 |
| Клубника (или другие ягоды) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто дрожжевое · Творожная начинка · Клубника (или другие ягоды)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ватрушка из творога с ягодами?
Да. С 13г белка и всего 34г углеводов, Ватрушка из творога с ягодами — это питательное блюдо. При 205 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ватрушка из творога с ягодами для похудения?
При 266 калориях на порцию, Ватрушка из творога с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ватрушка из творога с ягодами?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ватрушка из творога с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто дрожжевое, Творожная начинка, Клубника (или другие ягоды)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка из творога с ягодами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ватрушка из творога с ягодами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
