Вафли с арахисовой пастой и сметаной калории и макронутриенты
Вафли с арахисовой пастой и сметаной содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 59г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафли с арахисовой пастой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля | 70 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Вафля с арахисовой пастой | 90 g | 380 | 25 | 30 | 10 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафля · Вафля с арахисовой пастой · Сметана
Как Вафли с арахисовой пастой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с авокадо и яичницей | 360g | 708 | 23g | +48 kcal, больше белка |
| Вафли с авокадо, лососем и сливочным сыром | 300g | 843 | 28g | +183 kcal, больше белка |
| Вафли с ветчиной и сыром, огурцы и помидоры черри | 430g | 584 | 28g | -76 kcal, больше белка |
| Вафли с ветчиной, яйцом пашот и сыром | 390g | 935 | 44g | +275 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафли с арахисовой пастой и сметаной?
В меру. Вафли с арахисовой пастой и сметаной калорийно — 347 ккал/100 g. С 15г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафли с арахисовой пастой и сметаной для похудения?
При 660 калориях на порцию, Вафли с арахисовой пастой и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафли с арахисовой пастой и сметаной?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафли с арахисовой пастой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 36%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 347 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Вафля с арахисовой пастой, Вафля, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с арахисовой пастой и сметаной?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафли с арахисовой пастой и сметаной?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
