Весенний салат с яйцом и редисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Весенний салат с яйцом и редисом содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с яйцом и редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата и зелень | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.7 |
| Редис | 50 g | 10 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Сметана 15% (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата и зелень · Яйцо куриное вареное · Редис · Огурец свежий · Сметана 15% (заправка)
Как Весенний салат с яйцом и редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с капустой, редисом и огурцом | 340g | 326 | 11g | +89 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с капустой, редисом и сметаной | 340g | 199 | 11g | -38 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом | 400g | 278 | 16g | +41 kcal, больше белка |
| Весенний салат с редисом и зеленью | 225g | 182 | 5g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с яйцом и редисом?
В меру. Весенний салат с яйцом и редисом калорийно — 70 ккал/100 g. С 16г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с яйцом и редисом для похудения?
Да. При 237 калориях и 16г белка, Весенний салат с яйцом и редисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Весенний салат с яйцом и редисом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с яйцом и редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 13%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сметана 15% (заправка), Листья салата и зелень
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с яйцом и редисом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с яйцом и редисом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
