Витаминный салат с капустой и горошком калории и макронутриенты
Витаминный салат с капустой и горошком содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Витаминный салат с капустой и горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Морковь | 30 g | 12.3 | 0.03 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек консервированный | 20 g | 11 | 0.02 | 1.3 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Зеленый горошек консервированный · Растительное масло · Зелень (укроп)
Как Витаминный салат с капустой и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Витаминный салат | 171g | 145 | 2g | +5 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат из капусты | 230g | 196 | 3g | +56 kcal, больше белка |
| Витаминный салат из капусты и моркови | 178g | 150 | 2g | +10 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат из капусты с морковью | 162g | 133 | 2g | -7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Витаминный салат с капустой и горошком?
В меру. Витаминный салат с капустой и горошком калорийно — 85 ккал/100 g. С 2г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Витаминный салат с капустой и горошком для похудения?
При 140 калориях на порцию, Витаминный салат с капустой и горошком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Витаминный салат с капустой и горошком?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Витаминный салат с капустой и горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 26%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Витаминный салат с капустой и горошком?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Витаминный салат с капустой и горошком?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
