Гамбургер калории и макронутриенты
Гамбургер содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 45г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гамбургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 100 g | 280 | 8 | 42 | 9 |
| Говяжья котлета | 150 g | 405 | 30 | 0 | 33 |
| Сыр чеддер | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Листья салата | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Говяжья котлета · Сыр чеддер · Помидор · Листья салата
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гамбургер?
В меру. Гамбургер калорийно — 246 ккал/100 g. С 47г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
При 774 калориях на порцию, Гамбургер является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гамбургер?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гамбургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Булочка для бургера, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гамбургер?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
