Говядина по-азиатски с рисом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говядина по-азиатски с рисом содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 69г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина по-азиатски с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 5.4 |
| Жареная говядина | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34.5 |
| Азиатский соус (на основе сои и масла) | 50 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Смесь овощей (болгарский перец, лук, капуста) | 80 g | 40 | 1 | 6 | 1.5 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Жареная говядина · Азиатский соус (на основе сои и масла) · Смесь овощей (болгарский перец, лук, капуста) · Семена кунжута
Как Говядина по-азиатски с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Острая говядина в соусе по-китайски | 110g | 420 | 9g | -328 kcal, меньше белка |
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -384 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | -150 kcal, меньше белка |
| Говядина с брокколи и свежими овощами | 560g | 702 | 51g | -46 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина по-азиатски с рисом?
В меру. Говядина по-азиатски с рисом калорийно — 164 ккал/100 g. С 44г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина по-азиатски с рисом для похудения?
При 748 калориях на порцию, Говядина по-азиатски с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина по-азиатски с рисом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина по-азиатски с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 37%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная говядина, Вареный рис, Азиатский соус (на основе сои и масла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина по-азиатски с рисом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина по-азиатски с рисом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
