Говядина с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говядина с картофельным пюре и овощами содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 60г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 6 | 24 | 3.5 |
| Морковь отварная | 60 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Ржаной хлеб | 30 g | 78 | 1 | 14 | 2.5 |
| Ягодный соус | 40 ml | 64 | 0 | 16 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофельное пюре · Морковь отварная · Стручковая фасоль · Ржаной хлеб · Ягодный соус
Как Говядина с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Острая говядина в соусе по-китайски | 110g | 420 | 9g | -202 kcal, меньше белка |
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -258 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | -24 kcal, больше белка |
| Говядина по-азиатски с рисом | 455g | 748 | 44g | +126 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с картофельным пюре и овощами?
В меру. Говядина с картофельным пюре и овощами калорийно — 148 ккал/100 g. С 34г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с картофельным пюре и овощами для похудения?
При 622 калориях на порцию, Говядина с картофельным пюре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофельное пюре, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
