Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 54г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Макароны (рожки) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Цветная капуста | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Растительное масло (для заправки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная говядина · Макароны (рожки) отварные · Цветная капуста · Огурец свежий · Растительное масло (для заправки)
Как Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Острая говядина в соусе по-китайски | 110g | 420 | 9g | -153 kcal, меньше белка |
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -209 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +25 kcal, больше белка |
| Говядина по-азиатски с рисом | 455g | 748 | 44g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом?
Да. С 34г белка и всего 54г углеводов, Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом для похудения?
Да. При 573 калориях и 34г белка, Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная говядина, Макароны (рожки) отварные, Растительное масло (для заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с макаронами, цветной капустой и огурцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
