Говядина с овощами калории и макронутриенты
Говядина с овощами содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 5г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 42 |
| Болгарский перец | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Растительное масло | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Болгарский перец · Растительное масло
Как Говядина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -170 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +64 kcal, меньше белка |
| Говядина с гречкой | 410g | 620 | 38g | +86 kcal, меньше белка |
| Говядина с гречкой и овощным салатом | 340g | 486 | 30g | -48 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с овощами?
В меру. Говядина с овощами калорийно — 218 ккал/100 g. С 43г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с овощами для похудения?
Да. При 534 калориях и 43г белка, Говядина с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина с овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 4%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Растительное масло, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
