Говядина с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говядина с рисом и кукурузой содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 51г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Тушеная говядина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Консервированная кукуруза | 30 g | 26 | 0.4 | 4.3 | 0.7 |
| Пассерованный лук | 20 g | 35 | 2.5 | 2.8 | 0.3 |
| Подлива (соус) | 15 ml | 25 | 2 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Тушеная говядина · Консервированная кукуруза · Пассерованный лук · Подлива (соус)
Как Говядина с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Острая говядина в соусе по-китайски | 110g | 420 | 9g | -11 kcal, меньше белка |
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -67 kcal, больше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +167 kcal, больше белка |
| Говядина по-азиатски с рисом | 455g | 748 | 44g | +317 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с рисом и кукурузой?
Да. С 20г белка и всего 51г углеводов, Говядина с рисом и кукурузой — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говядина с рисом и кукурузой для похудения?
Да. При 431 калориях и 20г белка, Говядина с рисом и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 47%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареный рис, Тушеная говядина, Пассерованный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с рисом и кукурузой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
