Говядина с рисом и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говядина с рисом и свежим салатом содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 55г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с рисом и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Тушеная говядина с овощами | 120 g | 210 | 12 | 6 | 19.5 |
| Салат из свежих овощей (томаты, огурцы, айсберг) | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Кимчи или маринованная капуста | 40 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Тушеная говядина с овощами · Салат из свежих овощей (томаты, огурцы, айсберг) · Растительное масло (заправка) · Кимчи или маринованная капуста
Как Говядина с рисом и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Острая говядина в соусе по-китайски | 110g | 420 | 9g | -115 kcal, меньше белка |
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -171 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +63 kcal, больше белка |
| Говядина по-азиатски с рисом | 455g | 748 | 44g | +213 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с рисом и свежим салатом?
Да. С 26г белка и всего 55г углеводов, Говядина с рисом и свежим салатом — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говядина с рисом и свежим салатом для похудения?
Да. При 535 калориях и 26г белка, Говядина с рисом и свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина с рисом и свежим салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с рисом и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина с овощами, Белый рис отварной, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с рисом и свежим салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
