Говядина с рисом и соусом калории и макронутриенты
Говядина с рисом и соусом содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 33г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Рис белый (отварной) | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Сливочный соус (подлива) | 50 ml | 125 | 11 | 5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Рис белый (отварной) · Сливочный соус (подлива)
Как Говядина с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина на гриле с овощным салатом | 260g | 364 | 23g | -266 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | -32 kcal, больше белка |
| Говядина с гречкой | 410g | 620 | 38g | -10 kcal, больше белка |
| Говядина с гречкой и овощным салатом | 340g | 486 | 30g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с рисом и соусом?
В меру. Говядина с рисом и соусом калорийно — 210 ккал/100 g. С 37г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с рисом и соусом для похудения?
При 630 калориях на порцию, Говядина с рисом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с рисом и соусом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 21%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Рис белый (отварной), Сливочный соус (подлива)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с рисом и соусом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
