Говяжий стейк с овощным салатом калории и макронутриенты
Говяжий стейк с овощным салатом содержит 836 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 10г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий стейк с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожаренный) | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Огурец | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.95 | 0.55 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.35 | 0.15 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк (прожаренный) · Авокадо · Огурец · Помидор · Красный лук · Растительное масло (заправка)
Как Говяжий стейк с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +164 kcal, меньше белка |
| Секретный говяжий рулет со свежими овощами | 278g | 534 | 36g | -302 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий стейк с овощным салатом?
В меру. Говяжий стейк с овощным салатом калорийно — 192 ккал/100 g. С 64г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжий стейк с овощным салатом для похудения?
При 836 калориях на порцию, Говяжий стейк с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говяжий стейк с овощным салатом?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий стейк с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 5%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (прожаренный), Авокадо, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий стейк с овощным салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
