Гороховый суп калории и макронутриенты
Гороховый суп содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 51г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховый суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох (сухой) | 50 g | 160 | 1.5 | 28 | 10 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Вода/Бульон | 250 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Зелень (укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох (сухой) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Вода/Бульон · Зелень (укроп)
Как Гороховый суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +214 kcal, больше белка |
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | +25 kcal, больше белка |
| Суп гороховый | 437g | 330 | 15g | +17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховый суп?
Да. С 13г белка и всего 51г углеводов, Гороховый суп — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховый суп для похудения?
При 313 калориях на порцию, Гороховый суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гороховый суп?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховый суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 66%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Горох (сухой), Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховый суп?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховый суп?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
