Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами калории и макронутриенты
Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 49г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 90 g | 234 | 2.7 | 45 | 7.2 |
| Ветчина | 75 g | 123 | 9 | 1.5 | 9 |
| Сыр полутвердый | 45 g | 157.5 | 12.6 | 0 | 11.25 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.06 | 1.2 | 0.33 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 2.4 | 0.03 | 0.3 | 0.24 |
| Кукуруза консервированная | 10 g | 5.8 | 0.04 | 1.1 | 0.22 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина · Сыр полутвердый · Помидор · Маринованные огурцы · Кукуруза консервированная
Как Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие бутерброды и кофе с молоком | 395g | 468 | 20g | -61 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды на гриле | 475g | 1296 | 60g | +767 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды с вареной колбасой и сыром | 225g | 599 | 28g | +70 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и помидорами | 175g | 468 | 21g | -61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами?
Да. С 28г белка и всего 49г углеводов, Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами — это питательное блюдо. При 200 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами для похудения?
Да. При 529 калориях и 28г белка, Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячие бутерброды с ветчиной, сыром и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
