Гребешки с белыми грибами калории и макронутриенты
Гребешки с белыми грибами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 18г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гребешки с белыми грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морские гребешки | 100 g | 100 | 1 | 3 | 18 |
| Картофельное пюре | 80 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Белые грибы | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Сливочный соус | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морские гребешки · Картофельное пюре · Белые грибы · Сливочный соус
Как Гребешки с белыми грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гребешки с картофельным пюре и сливочным соусом | 400g | 780 | 25g | +490 kcal, больше белка |
| Морские гребешки с чечевицей и соусом | 240g | 383 | 23g | +93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гребешки с белыми грибами?
Да. С 21г белка и всего 18г углеводов, Гребешки с белыми грибами — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гребешки с белыми грибами для похудения?
Да. При 290 калориях и 21г белка, Гребешки с белыми грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гребешки с белыми грибами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гребешки с белыми грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 25%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морские гребешки, Сливочный соус, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гребешки с белыми грибами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гребешки с белыми грибами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
