Гречневая каша с морковью калории и макронутриенты
Гречневая каша с морковью содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 57г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (приготовленная) | 200 g | 260 | 4 | 54 | 10 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (приготовленная) · Морковь · Растительное масло
Как Гречневая каша с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +147 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +340 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +499 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с молоком и маслом | 315g | 391 | 11g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с морковью?
Да. С 10г белка и всего 57г углеводов, Гречневая каша с морковью — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с морковью для похудения?
При 317 калориях на порцию, Гречневая каша с морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая каша с морковью?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 72%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (приготовленная), Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с морковью?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с морковью?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
