Гречневая каша с мясом или грибами калории и макронутриенты
Гречневая каша с мясом или грибами содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 51г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с мясом или грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (приготовленная) | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Мясо (предположительно курица или свинина) | 80 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Лук репчатый (жареный) | 30 g | 40 | 3 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (приготовленная) · Мясо (предположительно курица или свинина) · Лук репчатый (жареный) · Растительное масло
Как Гречневая каша с мясом или грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -106 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +87 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +246 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с молоком и маслом | 315g | 391 | 11g | -179 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с мясом или грибами?
В меру. Гречневая каша с мясом или грибами калорийно — 178 ккал/100 g. С 28г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с мясом или грибами для похудения?
Да. При 570 калориях и 28г белка, Гречневая каша с мясом или грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с мясом или грибами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с мясом или грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 36%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (приготовленная), Мясо (предположительно курица или свинина), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с мясом или грибами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с мясом или грибами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
