Гюдон с говядиной калории и макронутриенты
Гюдон с говядиной содержит 773 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 77г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гюдон с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 4.8 |
| Говяжий стейк (прожаренный) | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43.1 |
| Салат чука (водоросли) | 40 g | 36 | 1.6 | 4.8 | 0.6 |
| Маринованный дайкон (такуан) | 30 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.2 |
| Карамелизованный лук | 20 g | 45 | 2.5 | 5.2 | 0.4 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Семена кунжута | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
| Соус Терияки | 15 ml | 26 | 0 | 5.8 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Говяжий стейк (прожаренный) · Салат чука (водоросли) · Маринованный дайкон (такуан) · Карамелизованный лук · Зеленый лук · Семена кунжута · Соус Терияки
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гюдон с говядиной?
В меру. Гюдон с говядиной калорийно — 167 ккал/100 g. С 50г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гюдон с говядиной для похудения?
При 773 калориях на порцию, Гюдон с говядиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гюдон с говядиной?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гюдон с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (прожаренный), Белый рис, Карамелизованный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гюдон с говядиной?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гюдон с говядиной?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
