Драники с лососем, сметаной и салатом калории и макронутриенты
Драники с лососем, сметаной и салатом содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 52г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с лососем, сметаной и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники | 240 g | 480 | 28 | 48 | 8 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Сметана 20% | 50 g | 100 | 20 | 2 | 1.5 |
| Листовой салат | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драники · Слабосоленый лосось · Сметана 20% · Листовой салат
Как Драники с лососем, сметаной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | -214 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем, яйцами пашот и сметаной | 540g | 802 | 44g | +94 kcal, больше белка |
| Драники с мясом | 270g | 422 | 18g | -286 kcal, меньше белка |
| Драники со сметаной и молоком | 830g | 1394 | 28g | +686 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с лососем, сметаной и салатом?
В меру. Драники с лососем, сметаной и салатом калорийно — 177 ккал/100 g. С 24г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с лососем, сметаной и салатом для похудения?
При 708 калориях на порцию, Драники с лососем, сметаной и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Драники с лососем, сметаной и салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с лососем, сметаной и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 29%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники, Слабосоленый лосось, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем, сметаной и салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с лососем, сметаной и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
