Дымляма с курицей калории и макронутриенты
Дымляма с курицей содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 27г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дымляма с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Баклажан | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Болгарский перец · Баклажан · Огурец свежий · Растительное масло (для тушения)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дымляма с курицей?
Да. С 35г белка и всего 27г углеводов, Дымляма с курицей — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Дымляма с курицей для похудения?
Да. При 372 калориях и 35г белка, Дымляма с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Дымляма с курицей?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дымляма с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 29%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для тушения), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дымляма с курицей?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дымляма с курицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
