Дёнер кебаб калории и макронутриенты
Дёнер кебаб содержит 970 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 70г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дёнер кебаб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Говядина | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Овощи (капуста, помидоры, огурцы) | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Соус (майонезный/чесночный) | 50 g | 250 | 25 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Говядина · Овощи (капуста, помидоры, огурцы) · Соус (майонезный/чесночный)
Как Дёнер кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета | 320g | 514 | 44g | -456 kcal, меньше белка |
| Дёнер-бокс с курицей и овощами | 460g | 953 | 36g | -17 kcal, меньше белка |
| Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри | 575g | 1069 | 49g | +99 kcal, больше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +287 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дёнер кебаб?
В меру. Дёнер кебаб калорийно — 243 ккал/100 g. С 47г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дёнер кебаб для похудения?
При 970 калориях на порцию, Дёнер кебаб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Дёнер кебаб?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дёнер кебаб?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 29%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Лаваш, Соус (майонезный/чесночный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер кебаб?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~238 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дёнер кебаб?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
