Жареное куриное филе в соусе калории и макронутриенты
Жареное куриное филе в соусе содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 5г углеводов и 73г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное куриное филе в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 330 | 6 | 0 | 69 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Соевый соус и специи | 30 ml | 45 | 1 | 5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Растительное масло · Соевый соус и специи
Как Жареное куриное филе в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +213 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с брокколи и хлебом | 390g | 722 | 43g | +212 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом | 570g | 774 | 54g | +264 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с зеленью и соусами | 290g | 530 | 35g | +20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное куриное филе в соусе?
Да. С 73г белка и всего 5г углеводов, Жареное куриное филе в соусе — это питательное блюдо. При 208 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареное куриное филе в соусе для похудения?
Да. При 510 калориях и 73г белка, Жареное куриное филе в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное куриное филе в соусе?
Одна порция содержит 73г белка, что составляет около 73% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное куриное филе в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 4%, белки 57%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Соевый соус и специи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное куриное филе в соусе?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное куриное филе в соусе?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 73% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
