Жареное куриное филе с овощным салатом калории и макронутриенты
Жареное куриное филе с овощным салатом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 9г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное куриное филе с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 180 g | 324 | 12 | 0 | 54 |
| Помидоры свежие | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.6 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Перец болгарский · Растительное масло (для жарки и заправки)
Как Жареное куриное филе с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное бедро с овощным салатом | 355g | 577 | 42g | +72 kcal, меньше белка |
| Жареное куриное филе в соусе | 245g | 510 | 73g | +5 kcal, больше белка |
| Жареное куриное филе кусочками | 370g | 723 | 121g | +218 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом | 570g | 774 | 54g | +269 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное куриное филе с овощным салатом?
В меру. Жареное куриное филе с овощным салатом калорийно — 116 ккал/100 g. С 56г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное куриное филе с овощным салатом для похудения?
Да. При 505 калориях и 56г белка, Жареное куриное филе с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное куриное филе с овощным салатом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное куриное филе с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 7%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Растительное масло (для жарки и заправки), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное куриное филе с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное куриное филе с овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
