Жареное мясо с брокколи и хлебом калории и макронутриенты
Жареное мясо с брокколи и хлебом содержит 722 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 29г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное мясо с брокколи и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 200 g | 580 | 48 | 0 | 36 |
| Брокколи отварная | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1.2 | 18 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Брокколи отварная · Ржаной хлеб
Как Жареное мясо с брокколи и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с капустным салатом | 310g | 510 | 39g | -212 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с картофелем и хлебом | 620g | 1004 | 55g | +282 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с картофелем и цветной капустой | 510g | 700 | 42g | -22 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с кукурузой и перцем чили | 407g | 904 | 55g | +182 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное мясо с брокколи и хлебом?
В меру. Жареное мясо с брокколи и хлебом калорийно — 185 ккал/100 g. С 43г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное мясо с брокколи и хлебом для похудения?
При 722 калориях на порцию, Жареное мясо с брокколи и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареное мясо с брокколи и хлебом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное мясо с брокколи и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 16%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина жареная, Ржаной хлеб, Брокколи отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное мясо с брокколи и хлебом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное мясо с брокколи и хлебом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
