Жареное мясо с зеленью и соусами калории и макронутриенты
Жареное мясо с зеленью и соусами содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 39г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное мясо с зеленью и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо (печень) | 150 g | 240 | 12 | 3 | 29 |
| Петрушка | 30 g | 11 | 0.2 | 2 | 1 |
| Укроп | 20 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 0.5 | 27 | 4 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное мясо (печень) · Петрушка · Укроп · Лаваш · Кетчуп · Майонез
Как Жареное мясо с зеленью и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с брокколи и хлебом | 390g | 722 | 43g | +192 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом | 570g | 774 | 54g | +244 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с капустным салатом | 310g | 510 | 39g | -20 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с картофелем и хлебом | 620g | 1004 | 55g | +474 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное мясо с зеленью и соусами?
Да. С 35г белка и всего 39г углеводов, Жареное мясо с зеленью и соусами — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареное мясо с зеленью и соусами для похудения?
Да. При 530 калориях и 35г белка, Жареное мясо с зеленью и соусами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное мясо с зеленью и соусами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное мясо с зеленью и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 29%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (печень), Лаваш, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное мясо с зеленью и соусами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное мясо с зеленью и соусами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
