Жареное мясо с овощами калории и макронутриенты
Жареное мясо с овощами содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 11г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное мясо с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина | 120 g | 380 | 28 | 0 | 32 |
| Сладкий перец (красный/оранжевый) | 80 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.8 |
| Кабачки/цукини | 70 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Брюссельская капуста | 30 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина · Сладкий перец (красный/оранжевый) · Кабачки/цукини · Брюссельская капуста · Растительное масло (для жарки)
Как Жареное мясо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с капустным салатом | 310g | 510 | 39g | -11 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с картофелем и хлебом | 620g | 1004 | 55g | +483 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с картофелем и цветной капустой | 510g | 700 | 42g | +179 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с кукурузой и перцем чили | 407g | 904 | 55g | +383 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное мясо с овощами?
В меру. Жареное мясо с овощами калорийно — 168 ккал/100 g. С 35г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареное мясо с овощами для похудения?
Да. При 521 калориях и 35г белка, Жареное мясо с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареное мясо с овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное мясо с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 9%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Растительное масло (для жарки), Сладкий перец (красный/оранжевый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное мясо с овощами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное мясо с овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
