Жареное яйцо с лапшой и соусом калории и макронутриенты
Жареное яйцо с лапшой и соусом содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 49г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареное яйцо с лапшой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Сливочный соус | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Темный соус (возможно, соевый или терияки) | 20 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Морковь (нарезанная соломкой) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Лапша · Сливочный соус · Темный соус (возможно, соевый или терияки) · Морковь (нарезанная соломкой) · Зеленый лук
Как Жареное яйцо с лапшой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с брокколи и хлебом | 390g | 722 | 43g | +286 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с запеченным картофелем и овощным салатом | 570g | 774 | 54g | +338 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с зеленью и соусами | 290g | 530 | 35g | +94 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с капустным салатом | 310g | 510 | 39g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареное яйцо с лапшой и соусом?
Да. С 15г белка и всего 49г углеводов, Жареное яйцо с лапшой и соусом — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареное яйцо с лапшой и соусом для похудения?
При 436 калориях на порцию, Жареное яйцо с лапшой и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареное яйцо с лапшой и соусом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареное яйцо с лапшой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 45%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша, Сливочный соус, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное яйцо с лапшой и соусом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареное яйцо с лапшой и соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
