Жареные баклажаны с соусом и зеленью калории и макронутриенты
Жареные баклажаны с соусом и зеленью содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 16г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные баклажаны с соусом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны | 150 g | 255 | 21 | 12 | 3 |
| Сметанный соус | 40 g | 80 | 8 | 2 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные баклажаны · Сметанный соус · Помидоры · Петрушка · Укроп · Кунжут
Как Жареные баклажаны с соусом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | +93 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +245 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +83 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и томатами | 270g | 320 | 3g | -40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные баклажаны с соусом и зеленью?
В меру. Жареные баклажаны с соусом и зеленью калорийно — 156 ккал/100 g. С 4г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные баклажаны с соусом и зеленью для похудения?
При 360 калориях на порцию, Жареные баклажаны с соусом и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные баклажаны с соусом и зеленью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные баклажаны с соусом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 17%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные баклажаны, Сметанный соус, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные баклажаны с соусом и зеленью?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные баклажаны с соусом и зеленью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
